Артериальная гипертония – «тихий убийца»
Артериальное давление — один из важнейших показателей здоровья
сердечно-сосудистой системы человека. Оно отражает силу, с которой кровь
оказывает давление на стенки артерий при каждом сокращении сердца.
Поддержание нормального уровня кровяного давления является залогом
хорошего самочувствия, профилактики серьезных заболеваний и
поддержания качества жизни.
О том, почему регулярный мониторинг артериального давления играет
ключевую роль в сохранении здоровья каждого человека рассказывает
главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и
медицинской профилактики, главный внештатный специалист по
медицинской профилактике министерства здравоохранения Нижегородской
области Наталья Савицкая.
- Наталья Николаевна, что такое артериальное давление и каким
оно должно быть?
- Артериальное давление измеряется двумя показателями: верхнее
(систолическое), которое показывает давление крови в сосудах при
сердечном выбросе, и нижнее (диастолическое), отражающее давление
между ударами сердца. Нормальные показатели артериального давления
варьируются от индивидуальных особенностей организма, возраста и пола.
У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у
подростков – 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно
незначительно увеличивается. Общепринятая норма составляет около 120/80
мм рт. ст., и не должна превышать 140/90 мм рт. ст.
Повышенное давление называют гипертонией, а пониженное —
гипотонией. Оба состояния опасны и требуют постоянного наблюдения и
лечения. Особенно важно следить за давлением людям старше 40 лет,
беременным женщинам, лицам с хроническими заболеваниями сердца,
почек, сахарным диабетом и генетической предрасположенностью к
гипертонии.
Своевременная диагностика и лечение гипертонии позволяют
предотвратить развитие сосудистых катастроф и значительно снизить риск
преждевременной смерти.
- Каковы факторы риска развития гипертонии и каковы её
типичные симптомы?
- К поддающимся контролю факторам риска относятся:
* нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, значительное
содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаточное
потребление овощей и фруктов);
* недостаточная физическая активность;
* употребление табака и алкоголя;
* избыточная масса тела и ожирение.
Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наличие
гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и
сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет или заболевания
почек.
В случае появления симптомов гипертонии, они могут включать в
себя:·
* головные боли в ранние утренние часы;
* кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма;
* ухудшение зрения;
* звон в ушах.
Тяжелая гипертония может вызывать:
* слабость;
* тошноту;
* рвоту;
* спутанность сознания;
* внутреннее напряжение;
* боли в груди;
* мышечный тремор.
Единственном способом выявления гипертонии является измерение
кровяного давления медицинским специалистом. Измерение кровяного
давления осуществляется быстро и безболезненно. Несмотря на то, что
измерять кровяное давление можно и самостоятельно при помощи
автоматических устройств, для оценки риска и связанных с этим расстройств
раз в год обследование все же должен проводить медицинский специалист. В
связи с этим важно ежегодно проводить обследование своего здоровья в
рамках профилактического медицинского осмотра или диспансеризации.
- Существуют ли осложнения неконтролируемой гипертонии?
- Помимо других осложнений, гипертония может наносить серьезный
вред сердцу. Избыточное давление может привести к потере стенками
артерий своей эластичности и уменьшению притока крови и кислорода к
сердечной мышце. Такое повышенное давление и уменьшение притока крови
могут вызывать:
* боль в области груди, также называемую стенокардией;
* инфаркт, происходящий при блокировании поступления крови к сердцу, в
результате чего клетки сердечной мышцы умирают от кислородного
голодания; чем дольше блокируется кровоток, тем серьезнее ущерб для
сердца;
* сердечную недостаточность, при которой насосная функция сердечной
мышцы не может полностью обеспечить другие важнейшие органы кровью и
кислородом;
* сердечную аритмию, которая может привести к внезапной смерти.
Гипертония может также вызывать инсульт, приводя к разрыву или
закупорке артерий, снабжающих кровью и кислородом головной мозг.
Кроме того, гипертония может быть причиной почечной недостаточности,
вызванной поражением почек.
- Расскажите, пожалуйста, о профилактике развития гипертонии.
- Вероятность развития гипертонии и её неблагоприятных последствий
может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
* сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);
* увеличение доли фруктов и овощей в рационе;
* регулярная физическая активность;
* отказ от потребления табака;
* сокращение потребления алкоголя;
* ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием
насыщенных жиров;
* исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение
их содержания
Лицам с АГ помимо вышеперечисленных профилактических мер
необходимы:
* уменьшение и контроль стрессовых состояний;
* регулярная проверка артериального давления;
* лечение артериальной гипертонии;
* лечение других заболеваний.
- Как правильно измерять артериальное давление?
- Есть несколько простых правил.
* Измерение АД проводится в тихом помещении, после 5-минутного
пребывания в покое.
* Измеряйте АД до приема пищи, лекарственных препаратов и физической
нагрузки.
* Не разговаривайте во время измерения.
* Выполняйте 2-3 последовательных измерения с интервалом 15 минут.
Среднее значение результатов измерения запишите в дневник контроля АД.